A kalcium rendkívül fontos ásványi anyag, azt is mondhatnánk, hogy nélküle nincs élet, ugyanis minden sejtnek, szövetnek szüksége van rá.
A kalciumnak a csontok szilárdságának biztosításán kívül meghatározó szerepe van az idegek és izmok ingerelhetőségében, az izom-összehúzódásban, sőt még a véralvadásban is.
|
| |
A szervezet kalciumtartalmának 99 százaléka a csontszövetben található, mely egyben kalciumraktárként is funkcionál.
A maradék kalcium a vérben és a sejtekben van, ahol a koncentrációja csak szűk határok között változhat, mert csak egy bizonyos koncentráció-tartományon belül tudja élettani funkcióit megfelelően ellátni.Hogy a mennyisége állandó maradjon, hormonok és vitaminok szabályozzák a felszívódás és kiürülés, valamint a csontba való beépülés vagy felszabadulás egyensúlyát is.A kalcium felszívódása és a D-vitamin kapcsolataA mellékpajzsmirigyben termelődő parathormon a csontok fokozott bontásával és az aktív D-vitamin képzésének elősegítésével növeli a kalciumszintet.
A D-vitamin a kalcium bélből való felszívódását, és a vizelettel való kiválasztás csökkenését segíti.A napi ajánlott mennyiségű D-vitamin megfelelő kalciumszintet biztosít az egészséges csontozat kialakításához.
Hiányában szinte biztosan nem szívódik fel elég kalcium.
Az alacsony kalciumszint izomgörcsöket, izomfájdalmat, érzészavarokat okozhat, mert fokozódik az idegek és az izmok ingerelhetősége, vagyis kisebb ingerekre hevesebben reagálnak.
Hosszú távon csontritkulás alakul ki elegendő mennyiségű kalcium nélkül.A kalciumszint csökkenésének lehetséges okaiTöbb okból is csökkenthet a kalciumszint, melyeknek más-más a terápiája.
A legegyszerűbben a kevés kalciumfogyasztás orvosolható, méghozzá
bab, mandula, szezámmag, brokkoli, vagy narancs formájában, de számos már élelmiszer is tartalmazza.
Nagyobb mértékű hiány esetén alkalmazhatunk kalcium-pótlást is.Kalciumhiányt okozhat még a mellékpajzsmirigy alul működése, D-vitamin hiány, vesebetegségek, és hasnyálmirigy-gyulladás is, ezekben az esetekben a kiváltó ok megszüntetése nélkül nem jön rendbe a kalcium-háztartás.
Várandósság és szoptatás során is megnő a kalcium-szükséglet.
Bizonyos allergiás reakciók, például méhcsípés is sürgősséggel kezelhetők kalcium adásával, ugyanis csökkenti az ödéma kialakulását.
Forrás: webbeteg, Dr. Kovács Anikó gyógyszerész
Hogyan pótolható a kalcium?Lehetőleg minél természetesebb formában célszerű pótolni a kalciumot, melynek az egyik legtermészetesebb formája az eredeti Okinawai Korall Kalcium:
|
| |
|
